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日期:2018/9/20

標題:七成幼童體能活動時間不達標 衛署調查 6%每天進食足夠蔬果

資訊來源:愛寶貝親子網(2018/09/20)

足夠的運動有助幼童健康發展,惟衛生署調查發現,七成幼童「體能活動」不足該署建議的180分鐘;僅15%受訪家長稱,知道幼童每日應該累積有至少180分鐘「體能活動」。衛生署表示,不少家長誤以為「體能活動」只限中度至劇烈運動,但其實除運動外,做家務、執書包等「非運動體能活動」亦包括在內,將加強宣傳及教育,改善情况。

衛生署繼2013年做「幼童健康生活調查」後,於2016年11月至2017年3月再做有關調查,以問卷訪問380間幼稚園及3639名家長,了解幼童過去一星期的飲食及體能活動情况。

15%家長知每天應180分鐘

結果發現,15%受訪家長表示知道2至6歲的幼童每天應累積至少180分鐘體能活動,約一半家長誤以為是每日60分鐘。調查亦發現,71%幼童每日的體能活動時間不足180分鐘,整體中位數為150分鐘,當中全日制學童的中位數是165分鐘,半日制學童是130分鐘。

站立行路做家務亦算

體能活動指任何由骨骼肌所產生,並能增加能量消耗至高於基本水平的身體活動,除了運動、即有系統和重複的身體活動外,站立、往返學校或工作間、做家務等亦算「非運動體能活動」。

衛生署助理署長馮宇琪表示,家長或以為180分鐘體能活動需一次過做,或以為跑跳等中度至劇烈運動才算,但小孩集中力有限,建議分段進行,除了跑跳,幼童幫手做家務、執書包或在家做伸展運動,也屬體能活動,鼓勵家長多與子女作親子活動,改善健康及增進關係,署方已製作多條短片,未來會在學校加強宣傳及教育,以讓幼童每天有足夠的體能活動。

兩歲或以上不建議飲全脂奶

調查亦發現,僅6%幼童每天進食足夠水果及蔬菜,即分別兩份水果及蔬菜;53%幼稚園會提供全脂或加糖奶品類,51%會提供奶粉外的即冲飲品,後者較2013年調查降低16百分點。

馮宇琪表示,全脂奶有較多營養及脂肪,而兩歲或以上幼童已可進食多種食物,均衡飲食便可吸收足夠營養,故不建議飲用全脂奶,應改飲脫脂奶,以免吸收過多脂肪。

為減少幼童從飲品攝取過量糖分,衛生署2018/19學年推出「健康飲品在校園」約章,為期3個學年。參與幼稚園及幼兒中心須承諾鼓勵幼童飲用清水、為幼童提供健康飲品、不提供添加糖或含糖較高的飲品,亦不以食物作獎勵。


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瀏覽數瀏覽數:52  發布日發布日:2018/9/20  修改日修改日:2018/9/20